モデル体型になる1分間BMストレッチダイエット

資料として購入した本。この先生のストレッチ法テレビとかで有名だよね。
別にモデル体型になりたいから買ったわけじゃないよ。
太ってるから買ったわけじゃないよ。え？言い訳はいいってかｗ
昔からストレッチはやっていたんだけど、なんか間違ったストレッチやってたような気がする。
ストレッチしてると息止めちゃうのは俺だけかな？
ダンベルしてるときも息止めちゃうしな。ｗ

脂肪がつくのは筋肉を付けるよにしないと筋肉作る成分（なんだっけ）が脂肪になる。
運動苦手な人でもストレッチぐらいならできるとおもう。
筋肉伸ばしたり、筋伸ばしたりしたら血行もよくなって肩凝りにもいいからね。

そうそう
最近アミノ式とかアミノ酸系のドリンクあるけど
それ、飲んだだけじゃ痩せないんだよ。
運動して初めてアミノ酸が活躍するってこと。

俺の話全部鵜呑みにしないでね。間違ってることもあると思うからｗ